やるスポーツ 体力向上委員会！？（備忘録）
いつも、パワメはおろか、心拍計すら付けずに、ちんたら走ってるボクです。以前書いた通り、 ロードバイクで行きたい所がある！派です。そんなボクですが、昨年の度重なる大小の怪我による体力低下で、行きたい所へ行けない状態が続いてます。これぢゃ、行け．．．続く
やるスポーツ 
海方面ライド 横浜廻りで湘南へ🚴（体力テスト）
毎日寒いですねぇ。なんでも、今季最長最強寒波らしいです。 と、家に籠もってても、体力は落ちるばかり。ってんで、今の体力測定を兼ねて、海に向かって走ってきました。特に急ぎの案件もない金曜にしようか、土曜にしようか迷ったんですが、天気予報では、．．．続く
相模原〜山梨方面ライド 跨り初めは、ご近所3湖巡り🚴
正月以降も、ダラダラして、全く自転車に跨ってません。というのも、体力だだ下がりで、思うように走れなくて．．．．とはいえ、跨らなきゃ、どんどん体力下がっていくだけなんで、走りに行こうヽ(^o^)丿と、17日（土）はロングライドに行こうかと思っ．．．続く
オーディオ 2階でもEasy Audiq 聴きたいんぢゃ♪
Audiqルームがとりあえず完成した段階で、用済みとなった機材が余っていました。余った機材を有効活用？スピーカー1セットと、Bluetooth接続でスマホの音聴くDAC？が余ってるんで、ちょいと手を加えると、もう1セット、お手軽Audiqが．．．続く
オーディオ 続・NASをグレードアップ？
さて、意を決して、NASを2ベイにアプデしたわけなんですが．．．．無事、諸々データを新NASへ移動完了し、実際使ってみるわけです。 文書、画像ファイルなどは問題ないのですが、問題は、Media Server としてはどうなんざましょ？Med．．．続く
オーディオ NASをグレードアップ？
NAS（Network Attached Storage）と言うものを使っております。所謂、ネットワークHDDってやつです。 ここへ来て、そのNASの利用に当たり、色々小さな問題がありまして（使用中のNASに問題があるわけではないんぢゃが）．．．続く
ShimaQのこんなこと My Favorite F-Pops #8
正月も、早6日となりました。例年であれば、新年の挨拶の次の投稿は、初跨りか、今年の目標の記事。あいにく、年末に坐骨神経痛が発症し、体に無理が効かなく、う"ぇん太にも、ローラー用トレッ君にも跨がれてないし、今年の目標は「とにかく平穏無事に何も．．．続く
ShimaQのこんなこと あけましておめでとうございます。
今年もよろしくおねがいしますねー。
ShimaQのこんなこと 2025年！この1年を振り返って
今年は、いつもの1年とは大きく変わりました。とはいっても、これまで3回ほどあった「大転換激動の年」ほどではありませんでしたが．．．．仕事や生活本業の方は、初っ端の1月の初仕事で、行ってみたら全くお話にならないお客さんで、キャンセル料も取れな．．．続く
ShimaQのこんなこと ロードバイク、今年のラスト投稿
今日は豪華？3本立てで行きます。今年のラストは、ご近所3湖巡りまずは、1本目！28日（日）のライドです。29日にしようか迷ったんですが、今年末は色々やることも多く、予定が込み入ってるんで、早めにこの趣味は切り上げようかと。城山湖朝起きて、窓．．．続く
海方面ライド 江ノ島まで往復ライド🚴
このところ、ヒルクライムもあまり出来てない！に加え、平地のロングライドもほとんど出来てません。年末or年始に、毎年行ってるロングライドができるものか？ちょっと体力測定を兼ねて、26日(土)、江ノ島まで走って来ました。境川を下る予定より1時間．．．続く
オーディオ NASにリッピングした音がぐゎんぐゎんする件、解決への道！
毎日、我がAudiqで、保有＆新規アルバムを楽しんでいるわけですが、どうもおかしな現象に悩まされておりました。というのも、NASにリッピングした一部のアルバム・曲を再生すると、ぐゎんぐゎんするのです。いったいどうなっとんぢゃ～～～！と。それ．．．続く
海方面ライド 富士山求めて、城山湖から相模川を！🚴
(アイアンサイドのイントロに続き)前日の天気予報によりますとぉ、13日は、終日晴れで、気温低め！とのことでした。これは、綺麗な富士山の条件が揃った〜〜！と、さて、どこ行きましょうか？近場で1番の富士山と言えば、陣馬山でしょうか？ 和田峠まで．．．続く
音楽 ベスト3！ShimaQの勝手にランキング：イントロ編
先週、好きなイントロを並べました。勿体ぶって、お気に入りベスト3はお預けしてたので、答え合わせです。ここでベスト10次点当初「ウルトラQ」を入れてたんだけど、ギターリフ編に入れちゃってたんで、公開直前に変更。King Crimson と言え．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド お初の笹子峠を越えてみたよ。🚴
久々のグループライドです。今回は、ShimaQ観光ではなく、Ohara Presents 笹子峠！です。 笹子峠といえば．．．．自走で峠越え目指し、熱中症で断念した悪夢。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ Oharaさん、おがすむさんの力を借りて、リベ．．．続く
音楽 ShimaQの勝手にランキング：イントロ編
最近では、タイパ（タイムパフォーマンス）とやらで、イントロ無し（or極力短い）で、いきなりメロディーに入る曲が流行ってるらしいんですが．．．ダメです！そりゃ、いきなりメロディーから入る方がかっちょいい曲もありますが、イントロあってのこの曲っ．．．続く
ShimaQのこんなこと AudiQ室と寝室、極寒対策
極寒の我が家！まともな暖房やってたら、お金が飛びます！飛びます！ で、TVを見ていて、雪国でやっているという、こんな方法で対策してみたのが、19年1月。そこそこ、暖房費節約に効果ありまして。その後、居間にもやってみました。昨冬、冬の電気代が．．．続く
走行距離 ’25年11月の月間走行距離
今月も相変わらずです。なんかモチベーションがだだ下がりの1件もあって、腰が重くなってしまいました。 えっ？重くなったのは、腰だけじゃないだろうって？ では、いつもの通り。まずは、クロスバイク、ミストラルのODO：10,358kmそして愛機 ．．．続く